GIMNÀSIA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA

Els hipopressius són exercicis terapèutics  o preventius que parteixen de principis de reeducació postural i respiració. Comencen per una postura inicial, seguit de moviments i una postura final que busquen disminuir la pressió de les cavitats pelvianes, toràciques i abdominal. És per això que poden ser útils en una rehabilitació del sòl pelvià o en un post-part (sempre amb una valoració prèvia ja que no són efectius per tothom).

Els seus beneficis són:

  • Prevenir el debilitament del sòl pelvià.

  • Regular paràmetres respiratoris.

  • Prevenir tot tipus d'hèrnies (lumbars, abdominals, vaginals...).

  • Prevenir disfuncions del sòl pelvià (incontinències urinàries, prol·lapses...).

  • Augmentar i regular els factors vascularitzants (edemes, cames pesades...).

  • Normalització del to muscular global per prevenir lesions articulars i musculars.

  • Proporcionar una bona estabilització lumbo-pelviana.

  • Reduir el perímetre abdominal, aconseguint millories estètiques, posturals i funcionals.

Copyright © 2020 Centre Clínic Font. Tots els drets reservats.

CENTRE CLÍNIC FONT

Contacte: 665029525   -  679415717